Źródło: Anna Lewandowska/Instagram Opublikowano: 11:48Aktualizacja: 12:25 Ania Lewandowska tym razem zaprezentowała przepis, który świetnie sprawdzi się w czasie okołoświątecznym. Te kruche ciasteczka możesz podgryzać, pakując prezenty dla bliskich lub poczęstować nimi rodzinę podczas Wigilii. Kruche ciasteczka z cynamonem: przepis Anny LewandowskiejCynamon – dlaczego warto go jeść? Kruche ciasteczka z cynamonem: przepis Anny Lewandowskiej Słodkości proponowane przez Anię Lewandowską są oczywiście bezglutenowe, a ich przygotowanie nie powinno sprawić problemu nawet komuś, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z pieczeniem. Do ich wykonania potrzebujesz tylko kilku prostych składników. Ania poleca te wypieki jako dodatek do rozgrzewającej herbaty. Możesz też zapakować je w piękne pudełko, obwiązać wstążeczką i podarować komuś w świątecznym prezencie. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Składniki: 100 g mąki gryczanej 100 g mąki kukurydzianej 100 g cukru kokosowego 100 g masła klarowanego 1 jajko szczypta cynamonu Sposób przygotowania: Wymieszaj wszystkie składniki. Zagnieć ciasto i następnie odstaw je do lodówki na 30 minut. Po upływie tego czasu wyjęte z lodówki ciasto rozwałkuj i wykrawaj ciasteczka za pomocą foremek. Ciasteczka piecz w temperaturze 180°C przez około 25 minut. Gotowe! Słodkości najlepszy smak osiągają dzień po upieczeniu. Cynamon – dlaczego warto go jeść? Cynamon zyskał w Polsce dużą popularność stosunkowo niedawno. Ta egzotyczna przyprawa znana była już w czasach starożytnych – w Egipcie stosowano ją do… mumifikacji i robienia kadzideł. Dzisiaj cynamon ma przede wszystkim zastosowanie w kuchni. Jest termogenikiem, czyli substancją przyspieszającą spalanie tłuszczu, więc poleca się go osobom stawiającym na zdrowe odchudzanie. Swoje właściwości zdrowotne przyprawa zawdzięcza przede wszystkim aldehydowi cynamonowemu. Wykazuje on działanie antynowotworowe, nadaje też przyprawie charakterystyczny zapach. Z kolei inna zawarta w cynamonie substancja – epikatechina – wspomaga leczenie chorób neurodegradacyjnych. Ze względu na swoje właściwości rozgrzewające cynamon nierzadko dodaje się do zimowych herbat czy – jak w przypadku przepisu Ani Lewandowskiej – wypieków. Zobacz także Anna Sierant Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Zainteresują cię również: Najpopularniejsze
150 g jabłek. 150 g gruszek. 20 g oleju kokosowego lub masła klarowanego Ghee. 100 g ksylitolu lub cukru kokosowego. 200 g mąki owsianej bezglutenowej. 200 g śmietanki roślinnej. szczypta cynamonu, kardamonu, wanilii, 3 jajka. soda oczyszczona.
SuperMenu by Anna Lewandowska cieszy się sporym zainteresowaniem w Polsce. Czy warto w niego zainwestować? Odpowiedź znajdziecie poniżej. Anna Lewandowska to prawdziwa bizneswoman. Gdy zakończyła karierę sportową, postanowiła motywować innych do aktywnego stylu życia i wydała serię programów treningowych, które każdy może wykonać w swoim domu. Następnie stworzyła własną markę zdrowych produktów, otworzyła centrum zdrowia i fitnessu, a jej kolejnym projektem była aplikacja z ćwiczeniami i indywidualnie dopasowaną dietą. W 2020 roku postanowiła pójść o krok dalej i stworzyła własny catering dietetyczny. SuperMenu by Anna Lewandowska wciąż się rozwija, a nam udało się go przetestować. Zobaczcie, czy warto po niego także: Chcesz zamówić catering dietetyczny? Zobacz, jak go wybrać, żeby nie żałowaćSuperMenu by Anna Lewandowska – ekologia przede wszystkimGdy tylko catering Anny Lewandowskiej pojawił się na rynku, nie wyróżniał się niczym szczególnym poza tym, że był sygnowany twarzą żony kapitana polskiej reprezentacji w piłce nożnej. Miał jednak niełatwy start, bowiem ruszył wraz z rozwojem pandemii koronawirusa. Po upływie kilkunastu miesięcy wiemy jedno – SuperMenu wciąż się rozwija i dziś jest naprawdę interesującą opcją na rynku cateringów dietetycznych. Najwyższa ocena dla tego cateringu należy się przede wszystkim za dbałość o środowisko. Firma Anny Lewandowskiej postanowiła bowiem wprowadzić do swojej oferty ekologiczne opakowania. Dzięki temu, sięgając po którąkolwiek opcję diety z bogatej oferty SuperMenu, możemy zatroszczyć się o nasz klimat. Niestety wciąż jest to dodatkowo płatna usługa i żeby otrzymać ekologiczne opakowania musimy zapłacić dodatkowo 5 zł za każdy dzień z cateringiem. Jest to jednak opłacalna opcja dla całej naszej planety. Zwłaszcza że to nie koniec ekologicznych rozwiązań w Anny Lewandowskiej rozpoczęła własną produkcję ziół i warzyw. Jako jedyny catering w Polsce może poszczycić się ekologicznymi szklarniami, w których hoduje swoje produkty. Dzięki temu w daniach SuperMenu możemy znaleźć zdrowe warzywa, a w każdej potrawie są wyraźnie wyczuwalne zioła. Mamy nadzieję, że dzięki nowym szklarniom niedługo w posiłkach znajdziemy jeszcze więcej warzyw i owoców, bowiem w tym momencie mogliśmy znaleźć je w każdym daniu, ale naszym zdaniem wciąż było ich trochę za także: Jak dbać o ekologię w kuchni? Dzięki tym 5 trikom zatroszczysz się o środowisko SuperMenu słodyczami stoi, czyli to, co Anna Lewandowska lubi najbardziejPrzyprawianie potraw ziołami to jedno, warto jednak też skupić się na całościowym komponowaniu i doprawianiu posiłków. W SuperMenu możecie wybrać dietę spośród 14 różnych opcji, wśród których znalazły się dania oparte na filozofii żywienia Anny Lewandowskiej. Dodatkowo w 4 z nich macie możliwość wymiany zaproponowanych przez firmę posiłków. W tak bogatej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie – potrawy są bowiem dostosowane do osób z nietolerancją glutenu lub laktozy, diabetyków oraz danie jest w stu procentach zbilansowane. W klasycznej wersji diety możemy znaleźć potrawy mięsne uzupełnione o ziemniaki, kasze, ryże oraz warzywa. W menu nie brakuje jednak też słodkości, które możemy zjeść na śniadanie lub przekąskę – w zależności od upodobań. I to właśnie one są mocną stroną cateringu Ani Lewandowskiej. Nie od dziś wiadomo bowiem, że zdrowe słodkości są flagowym produktem wszystkich marek Ani – począwszy od Foods by Ann, przez Diet & Training by Ann, aż po SuperMenu. Tak smaczne ciasta, twarożki i desery zazwyczaj trudno znaleźć w innych cateringach. Zobacz także: Nie chcesz marnować jedzenia? Weź sobie do serca te wskazówkiCzy SuperMenu by Anna Lewandowska to na pewno catering premium?SuperMenu uznawany jest za catering premium. W dużej mierze jest to zasługa samej Ani Lewandowskiej, no i oczywiście cen diety. Nie należy bowiem do najtańszej opcji na rynku – cena zależy oczywiście od rodzaju diety, na którą się decydujemy, jak również wariantu kaloryczności. Dla przykładu za klasyczną dietę Dobry Start 1500 kcal trzeba zapłacić 65 zł za dzień. W większości sytuacji ta kwota waha się pomiędzy 70 a 80 zł za poza ceną SuperMenu zasługuje na rangę cateringu premium? Wszystko zależy od tego, jakie macie oczekiwania w stosunku do swojego jadłospisu. W SuperMenu nie znajdziecie bowiem wymyślnych potraw o wykwintnych nazwach czy zestawów sushi. Możecie mieć jednak zagwarantowane typowo domowe obiady, które są skomponowane z naprawdę wartościowych produktów. Dzięki temu będziecie mieli pewność, że posiłki będą świeże i także: Przez tydzień piła sok z selera. Jak to wpłynęło na jej ciało? SuperMenu naprawdę jest by AnnJak już wspomniałam, catering SuperMenu jest oparty na filozofii żywienia Ani Lewandowskiej. Dlatego w posiłkach należy liczyć się z ograniczeniem cukru, soli, glutenu i laktozy, które zastępowane są napojami roślinnymi oraz innymi zdrowymi musicie się jednak bać radykalnej zmiany, ponieważ wszystko zależy od tego, jaką opcję wybierzecie – w klasycznej wersji menu znajdziecie pełnoziarnisty chleb oraz inne zdrowe źródła węglowodanów. Najbardziej odczuwalny natomiast jest brak soli, zwłaszcza dla tych, którzy do tej pory nie narzekali na jej nadmiar w posiłkach. SuperMenu stawia raczej na doprawianie wszystkiego ziołami, niż podkręcanie smaku słoną zatem już przetestowaliście sposób żywienia Ani Lewandowskiej, śmiało możecie zdecydować się na SuperMenu. Zwłaszcza jeżeli zależy wam na tym, żeby każdego dnia jeść zdrowo i domowo, a do tego uwielbiacie stawiać na dobrej jakości produkty. Jeżeli natomiast oczekujecie od cateringu czegoś więcej, warto nieco bardziej przemyśleć ten wybór. Zobacz także: Sól jest bardzo szkodliwa dla naszego organizmu. Sprawdź, czym zastąpić ją w diecie Dlatego coraz więcej piekarni w swoim asortymencie ma również wypieki dla osób z celiakią. Mamy dobrą informację dla fanów Ani Lewandowskiej – w tym roku, w jej sklepie (Healthy Store by Ann) również będzie można kupić dietetyczne pączki. A na swojej stronie internetowej trenerka podzieliła się przepisem na te przepyszneSkładniki: 2 szklanki płatków jaglanych; 1/2 szklanki płatków owsianych bezglutenowych; 1/2 szklanki płatków z amarantusa; 0,5 szklanki soku jabłkowego takiego prawdziwego :)Pyszne pierniki bezglutenowe Składniki: pół szklanki mąki ryżowej szklanka mąki gryczanej pół szklanki mąki jaglanej pół szklanki cukru kokosowego Foods by Ann/ miód (dodać może mniej słodu wedle smaku i upodobań) 5- 6 łyżek masła klarowanego/ olej kokosowy Foods by Ann 2 jajka 3 łyżki cynamonu 1 łyżka kardamonu 1 łyżka imbiru 1 łyżeczka zmielonych goździków zielonych szczypta soli morskiej szczypta gałki muszkatołowej szczypta sody Sposób przygotowania: Utrzyj masło z jajkami. Osobno wymieszaj suche składniki. Piekarnik rozgrzej do 170 stopni. Połącz wszystko i wyrób ciasto, zawiń je w folię i daj na kilka minut do lodówki. Potem cienko rozwałkuj i wytnij pierniczki. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i piecz 15-20 minut, trzeba pilnować, bo nie mogą być w piekarniku za długo. 10 żywieniowych przykazań w walce z tłuszczem brzusznym Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej Pierniki w nowym wydaniu Składniki: 300 g mąki bezglutenowej (razowej) lub żytniej/orkiszowej 1/2 szklanki cukru kokosowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej 3 łyżki przypraw korzennych (kardamonu, cynamonu, wanilii, goździków, gałki muszkatołowej, imbiru) 100 g oleju kokosowego Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto połącz i zagnieć. Ciasto zawiń w papier do pieczenia i włóż do lodówki na 30 minut. Schłodzone ciasto rozwałkuj i foremkami wytnij pierniki. Pierniki piecz przez 10 minut w 180°C. 5 skutków ubocznych zdrowej diety, o których się nie mówi Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej Puszyste świąteczne ciasto bananowo-marchewkowe z korzennymi przyprawami Składniki (ciasto): 2 banany 2 marchewki 3 jajka (oddzielnie białka i żółtka) 1 garść rodzynek 5-6 daktyli szczypta wanilii szczypta kardamonu szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżka startej skórki z pomarańczy 85 g mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki (polewa): 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady 1 łyżka cukru kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego pokruszone ciasteczka (do posypania) Sposób przygotowania: Ciasto: Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach, zblenduj ją z bananem. W osobnym naczyniu dodaj żółtka jaja i daktyle namoczone we wrzątku, i zblenduj. W osobnym naczyniu ubij białka na puszystą pianę. Wszystkie składniki połącz, sparzone wrzątkiem rodzynki dodaj do masy. Podłużną formę do ciasta wyłóż papierem. Przełóż ciasto i piecz w 180°C około 30-40 minut, sprawdzając patyczkiem środek ciasta. Polewa: W rondelku roztop czekoladę z dodatkiem cukru i oleju kokosowego. Polewą polej ciasto i posyp pokruszonymi ciasteczkami. 3 żywieniowe mity, które zmienią twoje postrzeganie odchudzania Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej liP8cw.
ciasto dietetyczne anna lewandowska
